اهمیت ارتباط اجتماعی برای سلامت روان

مطهره شریفی، روانشناس، توضیح می‌دهد که مغز انسان اساساً برای رابطه ساخته شده است و ارتباط با دیگران به ارزیابی امنیت، تعلق و جایگاه اجتماعی کمک می‌کند. معاشرت به معنای حضور در جمع‌های شلوغ نیست، بلکه ارتباط اجتماعیِ باکیفیت و معنادار است، حتی اگر تعداد آدم‌های اطرافمان کم باشد. این ارتباط می‌تواند به تنظیم هیجانی کمک کند؛ تعریف کردن ماجرا برای یک آدم امن باعث می‌شود احساس‌مان قابل‌تحمل‌تر شود. روانشناسان تاکید دارند که ارتباط با دیگران می‌تواند در ما حس تعلق ایجاد کند و نبودن این احساس در بلندمدت می‌تواند به تنهایی و انزوای عاطفی منجر شود.