محسن فرهادی، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، با اشاره به اینکه خورشید منبع اصلی پرتوهای فرابنفش (UV) است و شدت این پرتوها در تابستان به اوج خود میرسد، بر لزوم پیشگیری از آسیبهای ناشی از مواجهه بیش از حد با این پرتوها تاکید کرد. این پرتوها میتوانند اثرات زیانباری بر پوست، چشم و سیستم ایمنی بدن داشته باشند.
اهمیت زمانبندی پیادهروی
فرهادی با بیان اینکه پرتوهای فرابنفش معمولاً بین ساعات ۱۰ تا ۱۴ شدت بیشتری دارند و افراد در این بازه زمانی حدود ۶۰ درصد از کل پرتوهای روزانه را دریافت میکنند، توصیه کرد زائران پیادهروی اربعین، در صورت امکان، برنامه خود را طوری تنظیم کنند که کمترین مواجهه را با تابش شدید خورشید در این ساعات داشته باشند. خطر آفتابسوختگی در ساعات اولیه صبح و اواخر بعد از ظهر به طور قابل توجهی کاهش مییابد.
توجه به شاخص UV
این مقام مسئول از زائران خواست به شاخص UV توجه کنند. زمانی که این شاخص برابر با ۳ یا بیشتر باشد، انجام اقدامات حفاظتی با دقت بیشتری ضروری است. اطلاعات شاخص UV برای مناطق و ساعات مختلف در وبگاههای هواشناسی و نرمافزارهای معتبر جهانی قابل دسترسی است.
محدودیتهای استفاده از سایه
استفاده از سایه به عنوان یک راهکار محافظتی توصیه میشود، اما فرهادی هشدار داد که سایه به تنهایی محافظت کامل ایجاد نمیکند. درختان، چترها و سایبانها نیز نمیتوانند به طور کامل مانع رسیدن پرتوهای فرابنفش شوند و حتی در سایه نیز ممکن است فرد تا ۵۰ درصد در معرض این پرتوها قرار گیرد.
انتخاب لباس مناسب
بهترین روش محافظت در برابر پرتوهای فرابنفش، پوشاندن پوست با لباسهایی با بافت متراکم است. توصیه میشود زائران از لباسهای آستیندار و شلوار بلند استفاده کنند تا تماس مستقیم پوست با نور خورشید به حداقل برسد.