با افزایش دمای هوا و حضور پرشمار زائران در پیادهروی اربعین، کارشناسان بهداشت و درمان نسبت به احتمال شیوع گرمازدگی در میان شرکتکنندگان هشدار داده و بر اهمیت رعایت تدابیر پیشگیرانه تأکید کردهاند.
علائم اصلی گرمازدگی
بر اساس گزارشهای بالینی، چهار علامت اصلی و شایع گرمازدگی عبارتند از: حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه و خستگی مفرط. زائران در صورت مشاهده این علائم باید بهسرعت اقدامات امدادی اولیه را آغاز کنند.
توصیههای پیشگیرانه برای زائران
متخصصان توصیه میکنند افراد با مشاهده نخستین نشانههای ضعف و ناخوشی، بلافاصله به محلهای استراحت تعبیهشده در طول مسیر مراجعه کرده و تا زمان بهبودی شرایط جسمانی استراحت نمایند. همچنین، برای پیشگیری از حوادث ناگوار ناشی از دمای بالا، زائران باید برنامهریزی خود را به ساعات خنکتر روز موکول کنند.
پرهیز از فعالیت در ساعات اوج گرما
بهطور اکید توصیه میشود از پیادهروی و فعالیت در بازه زمانی ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر خودداری شود. در این ساعات، دمای هوا به اوج خود میرسد و خطر ابتلا به گرمازدگی شدید و مخاطرات سلامت ناشی از آن بهطور چشمگیری افزایش مییابد.