صاحبخبر - به گزارش مهر، تحقیقات اخیر نشان میدهد که نوسانات وزن در افراد میانسال میتواند منجر به از دست دادن قابل توجه توده عضلانی شود. افرادی که چرخههای کاهش و افزایش وزن را تجربه میکنند، در یک دوره چهار ساله تقریباً چهار برابر بیشتر از کسانی که وزن ثابتی دارند، عضله ران خود را از دست میدهند.
اثرات چرخههای وزن بر عضلات
دکتر توماس لینک، استاد رادیولوژی در دانشگاه کالیفرنیا-سانفرانسیسکو و محقق اصلی این مطالعه، توضیح داد: «وقتی وزن افراد چرخهای میشود، مقدار زیادی عضله همراه با چربی از دست میدهند و عضله به دست نمیآورند.» وی افزود: «این به ما میگوید که درک چگونگی محافظت از عضلات در حین کاهش وزن برای سلامت کلی افراد مهم است.»
داروهای کاهش وزن و نگرانیهای مربوط به عضله
مطالعات اخیر همچنین به نگرانیها در مورد داروهای کاهش وزن مانند GLP-۱ اشاره کردهاند. گزارش شده است که افرادی که مصرف این داروها را متوقف میکنند، تقریباً دو سوم وزن از دست رفته را دوباره به دست میآورند. علاوه بر این، نگرانیهایی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرفکنندگان داروهای GLP-۱ ممکن است همزمان با کاهش چربی، توده عضلانی را نیز از دست بدهند.
تحلیل دادهها و یافتههای کلیدی
برای بررسی این موضوع، محققان اسکنهای MRI و دادههای سلامت بیش از ۱۴۰۰ فرد میانسال شرکتکننده در یک مطالعه طولانیمدت در مورد آرتروز زانو را تجزیه و تحلیل کردند. نتایج نشان داد که در حالی که اکثر افراد وزن ثابتی را حفظ کردند، حدود ۸۰ نفر کاهش و افزایش وزن یویو را تجربه کردند. اسکنهای MRI نشان داد که این افراد تقریباً ۴ درصد از حجم عضلات ران خود را از دست دادند، در حالی که این میزان در افراد با وزن ثابت حدود ۱ درصد بود.
توصیهها برای حفظ عضلات
دکتر لینک تأکید کرد: «ما باید درک بهتری از چگونگی تأثیر کاهش وزن بر بدن داشته باشیم، آن هم به روشهایی غیر از اعداد روی ترازو.» این یافتهها نشان میدهد که افرادی که به سرعت از طریق رژیم غذایی یا داروهای GLP-۱ وزن کم میکنند، باید بر حفظ عضلات تمرکز کنند.